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The Lesser Known Omega-3 Fish Oil Benefits

LES AVANTAGES MOINS CONNUS DE L'HUILE DE POISSON OMEGA-3

novembre 28, 2018 0 Commentaires

L'Organisation mondiale de la santé et l'American Heart Association encouragent la consommation régulière d'acides gras oméga-3 dans l'huile de poisson dans le cadre de leur alimentation. Il a été démontré qu'une consommation régulière d'huile de poisson abaisse la tension artérielle, réduit la probabilité de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, augmente les niveaux de triglycérides et renforce l'immunité.

eating fish

Manger du poisson contenant des niveaux élevés d'oméga-3 est le moyen le plus naturel d'obtenir les bonnes quantités de ses acides gras dans le corps, mais la plupart des gens trouvent les quantités recommandées trop élevées. Un autre avantage de l'huile de poisson oméga-3 par rapport à la consommation de poisson est que la consommation de poisson peut également entraîner un risque de consommation de mercure, une situation particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes ou celles souffrant de conditions préexistantes.

En fait, certains attachent même le surnom de «nourriture du cerveau» à l'huile de poisson pour les bienfaits de l'acuité mentale dont elle a été reconnue. Il a été suggéré comme un incontournable pour les personnes souffrant de dépression, de trouble bipolaire, de TDAH et d'autres troubles mentaux. "Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour une bonne santé", déclare le Mayo Clinic.

LES AVANTAGES DE L'HUILE DE POISSON OMEGA-3 MOINS CONNUS:

  1. Soulager les douleurs menstruelles – Des études ont porté sur un groupe de femmes qui n'ont pris aucune huile de poisson, un groupe a pris des placebos et un groupe a reçu des capsules d'huile de poisson. À la fin de l'étude, les femmes qui ont pris des suppléments d'huile de poisson ont eu des cycles menstruels moins douloureux. 
  2. Atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde – Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune qui provoque une inflammation douloureuse des articulations, ont signalé que la prise régulière de suppléments d'huile de poisson avait aidé à soulager les douleurs articulaires.
  3. Croissance osseuse – Il a été démontré que les acides gras oméga-3 augmentent la quantité de calcium absorbée par l'organisme, aidant à maintenir la densité osseuse.
  4. Réduire le cholestérol – Il y a eu de nombreuses études qui ont révélé que la consommation régulière d'huile de poisson aide réellement les niveaux de cholestérol dans l'organisme. En fait, Nancy Cooperman, diététicienne,en parlant à CNN a dit qu'avoir une huile de poisson de qualité pharmaceutique abaisse les niveaux de triglycérides. Une diminution des graisses indésirables et une diminution du cholestérol sont essentielles au maintien de la santé cardiovasculaire.

Lorsque vous recherchez des avantages d'huile de poisson oméga-3, les meilleures mesures sont les quantités d'acides gras AEP et ADH dans l'huile. Ce sont essentiellement les «ingrédients actifs» de l'huile de poisson. AquaOmega offre l'une des plus fortes concentrations d'AEP et d’ADH dans son huile de poisson. Elle est rendue possible par l'approvisionnement en huile de poisson uniquement auprès des pêcheurs de la plus haute qualité, des tests indépendants - tout en maintenant des niveaux durables de pêche maritime.




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